TRÉNINKY

Tréninky jsou povinnou součástí našich osnov. V podstatě je to to samé jako jízdy (co si budeme povidat, že), ale rozdíl je v tom, že by ses měla snažit zahrnout do nich co nejvíce trenéra a celou lekci soustředit spíše na jeho příkazy.

Jak probíhají tréninky na Florestě:

1. Od nováčka po zkušeného jezdce je to stejné.
2. Každý trénink začíná tím, že si domluvíš trenéra (pro lvl 1-5 je to Sue nebo Niora, od 5 levelu podle zaměření Niora, Tom nebo vyjímečně Nathan). Do děje (v péči) napiš, že jsi se zapsala na nástěnku v ředitelně k tomu a tomu trenérovi.
3. Ve smluvenou dobu tě trenér čeká před halou (většinou) nebo před venkovní jízdárnou. ŽÁDNÉ PŘÍCHODY TRENÉRA PO OPRACOVÁNÍ APOD.!
4. Koně vedeš ze stáje na ruce - pokud nemáš martingal, máš otěže přehozené přes hlavu koně, pokud máš, otěže nepřehazuješ. Po příchodu na jízdárnu (trenér ti otevře a zavře za tebou) si koně dotáhneš dle potřeby o 1-2 dírky, stáhneš dolů třmeny a nasedáš.
5. Po nasednutí musíš koně pořádně opracovat na rovných liniích a volnější otěži v kroku i klusu (lehkém - ZÁSADNĚ), trenér ti přitom dává za úkol nějaké jízdárenské cviky, abyste se s koníkem nenudili.
6. Když se koník začne uvolňovat (začne hlavu a krk dávat dolů), řekne ti trenér, že si ho máš vzít více na otěž a začínáte s prací, kterou chcete tuto lekci absolvovat.
7. Pokud jsi v lvl 6 a máš mít parkurový trénink patří do opracování samozřejmě taky roztažení plic koně ve cvalu a nějaké cvičné menší skoky 1-2 na každou ruku.

8. V průběhu lekce je to trenér, kdo ti uděluje pokyny a hlavně tě "kritizuje," protože on ze země vidí to, co ty z koně ne - to je SMYSL TRÉNINKU. Takže ne, že odjedete trénink takhle : trenér řekl, ať se rozejdu...pár koleček, ať naklusám...pár koleček, ať nacválám...pár koleček a domů. K těm "kolečkám" ještě následující:
9. VYVARUJ SE PSANÍ "KOLEČEK"... HALA NENÍ KRUHOVKA, MÁ ROHY, STĚNY..atd. "kolečka" jsou jen líný způsob psaní jízd na Ufonku nebo jinde, ale u nás se na to nehraje. Pokud chceš popsat pohyb po celém obvodu jízdárny, napíšeš "po obvodu jízdárny," ale v kroku max. 2 obvody na každou ruku, pak už musíš zařadit cviky, jinak by se koník nudil. V klusu 3-4 obvody na každou ruku na volné otěži, pak stejně tak zařadíš cviky. Pokud napíšeš "kruh, kolečko" je to jízdáreský cvik buď 20m, 10m nebo malý kroužek. Ale není to to samé, jako když jezdíš kolem obvodu jízdárny!
10. Ježdění kolem obvodu má smysl jen pokud koně protahuju na začátku opracování.. v samotné práci už nemá co dělat, takže běda tréninků, kde bude JEN TO JEŽDĚNÍ DOKOLA! ;)
11. Cviky nestačí jen jmenovat, ale popsat, jak je vykonáváš! Sled pomůcek. Tím, že je rozepíšeš, a opakuješ si je, - tím se je učíš. Pokud je neznáš a nevíš, jak se jezdí, pročti si toto nebo další články na netu. Takže třeba velký kruh nenapíšeš: udělala jsem ho, ale: trenér řekl, ať si udělám na dlouhé stěně uprostřed velký kruh, takže v tom bodě jsem si koně přitlačením vnitřní holeně a otěže ohnula v požadovaném směru, vnější noha hlídá záď, aby nevypadávala ven a vnější otěž zase hlavu.." - může to být i takhle lajčtěji, hlavně, abyste to pochopily vy a uměly to vysvětlit, popsat - jak jdou pomůcky po sobě.
12. Do všeho zapojte trenéra, čím víc rad, tím lépe.. často se setkáváme s tréninky, kde trenér řekl sotva 3 věty, a to je špatně. On vám dává za úkol každý další krok, takže ať je to tam pořádně vidět. ;)
13. Pokud budeš při tréninku skákat nebo používat kavalety, je dobré do děje zahrnout, že je trenér staví, přesouvá či ke konci lekce uklízí. Neexistuje, že slezete a budete si to stavět sami a tahat při tom koně za hubu za sebou po celé hale.
14. Ke konci lekce podle zátěže necháte koně důkladně vykrokovat na zahozené otěži 2-3 obvody na každou ruku, při větší zátěži (od 7 lvl - skákání, těžší drezúrní práce atd.) ještě před krokováním vyklusat na zahozené otěži tak 1-2 obvody na každou ruku. Je to proto, že svaly stejně, jako se musely zahřát před jízdou, musí teď vychladnout a opět POHYBEM. I vrcholní sportovci po výkonu ještě chvíli chodí, než si sednou na zadek ;).
15. Trenér je svámi AŽ DO KONCE HODINY - žádné "vykrokuj si a zdar"... Odchází společně s vámi a opět vám otevírá a zavírá dveře.
16. Po skončení lekce JEŠTĚ V HALE (či na jízdárně) slezete, povolíte koni podbřišník na poslední dírku, vytáhnete třmeny zase nahoru a rozepnete koni nánosník(y). Teprve pak berete koně za otěže jako při příchodu a jdete do stáje. S trenérem se po východu z jízdárny nebo haly rozloučíte.
17. Bylo by super, kdyby vám trenér hodinu potom, co slezete z koně a chystáte se na odchod trošku srnul..vyčetl vám nedostatky, které je třeba dopříště napravit a taky vám sdělil, čemu se budete věnovat příště. Nejen, že si tím protáhnete délku textu i děje, ale je to reálné.
    

Tipy a triky pro úspěšné splnění tréninku:

1. Pamatuj, že trenéři na Florestě jsou milí, vstřícní a snaží se vás naučit jezdit - pomoci vám. Odpusťte si prosím nějaké popisy arogance nebo nějakých negativních gest vůči vám. Také si pamatujte, že trenér na vás NEŘVE, ale pokud jste na druhém konci haly, zvýší hlas po dobu, co se tam budete nacházet.. Neustálé psaní "zařval na mě to a to" si prosím odpusťte.
2. Pokud nemáš inspiraci z reálu, co by ti mohl trenér říkat, zkus použít následující.. nejčastějšími chybami jezdců jsou:
   • špatný sed, kdy jde holeň příliš dopředu nebo dozadu
   • špatné pobízení - rytí nebo šťouchání patou - NEEXISTUJE! :D (malá rada, pokud se chcete naučit dobře pobízet, představujte si, že koně pobízí váš vnitřní kotník..budete tak pobízet holení)
   • hrbení se
   • koukání do země nebo na hlavu koně, při skákání hledění dolů pod sebe - popř. dolů na překážku
   • nenatáčení se v sedle při obratech nebo kruzích
   • žádné nebo špatné vyjíždění rohů jízdárny
   • u lehkého klusu létání holeně a škubání koni v hubě - tedy neklidná ruka
   • u pracovního klusu je to hlavně křeč, kdy jezdec nejde s pohybem koně, stolicový sed a zaklánění se, cukání v hubě
   • při cvalu opět stolicový sed, zaklánění se, neklidná ruka, snaha ovládat koně více za hubu, než sedem a holeněmi
   • při lehkém cvalu létání holeně, vyvažování nerovnováhy taháním koně za hubu, předklánění se, prohýbání zad
   • u stranové práce přílišná snaha koně ohnout otěží nebo ohnutí hlavy na špatnou stranu (jde to tak snáz, ale je to špatně)
   • u couvání přílišné tahání koně za hubu, otupování - po každém kroku musíte dát koni najevo, že dělá správně (ubráním tlaku v ruce)
   • a pro některá starší děvčata :D - pojem "zádrž" - myšleno plná - ke zpomalení nebo zastavení - patří k ruce... koně ale nezpomalujeme ani nezastavujeme pouze rukou, ale v první řadě hlavně SEDEM A VAHOU. Ruka jde až po těchto dvou prvcích. ;)
3. Po tréninku odveď koně do stáje, odstroj ho, spocená místa mu omyj vodou (protože pot by se ti druhý den špatně čistil), VYBER MU Z KOPYT a dej ho zpátky do výběhu, protože většina koní se po práci ráda válí - aby si mohla srovnat páteř a zádové svaly. Vyjímku tvoří zimní období, kdy musíš koně nechat ve stáji neprve oschnout pod odpocovací dekou a teprve suchého ho pouštět ven.
4. Někteří koně se ve výběhu nestihnou napít, když pro ně zrovna dojdeš. Pokud tedy koně vedeš z výběhu, zkus se s ním zastavit u napajedla - jestli nemá žízeň (a to i v zimě!). Nutit koně pracovat s žízní je kruté.
5. Po práci je vhodné dopřát koni teplejší vodu - vlažnou, ne studenou. Nejen, že to není pro tělo koně takový šok, ale působí to dobře i na jeho trávící trakt.
6. Pokud je zima a je nutné koně po práci přikrýt dekou, vezmi si ji s sebou už když na trénink teprve přicházíš. Můžeš ji přehodit přes hrazení a ona tam na vás mezitím počká :D - bude ale nachystána po ruce, až bude potřeba. ;)

(Tento systém tréninků je opět čistě naším výmyslem. Ostatní virtuální světy ho již stačily okoukat a poupravit, ale jeho podstatu jsme stvořili my tady. V době, kdy Floresta vznikla jej žádná virtuální stránka neměla. Tréninky do té doby byly jen "tréninkové knížky" a trénink prováděli virtuálně členky, jakožto "trenéři".)

Za tréninky nedostáváš body, ale hvězdy - počet podle kvality tvé práce.

Nezapomeň..

Tréninky máš zadané v osnovách, proto se řiď podle nich. Na začátek každého tréninku zkopíruj nebo opiš zadání z osnov, aby adminky veděly, který trénink zrovna děláš a mohly ti tak správně vyhodnotit level na konci týdne. Když zadání nenapíšeš, trénink se ti nepřičte.

Taky už nechci v trénincích vidět, že píšete, že trenér odešel před koncem lekce z důvodu, že na vás nemá čas atd. NEEXISTUJE. Trenéři na akademii se vám věnují ochodně, pečlivě a naplno. Pokud nevíte, co napsat, když krokujete koně, aby tam trenér nestál jak tvrdé Y, využijte to k rekapitulaci lekce - co jste se naučili, co vám nešlo, na co se podívat příště. :) Jednak bude text ucelený, reálnější a bude vypadat lépe - a jednak bude zase o něco delší. ;)

A trošku optimismu..většinou píšete, že vás trenér peskuje za to, že vám to nešlo atd. ALE OD TOHO JSME AKADEMIE, proboha.. Učíme.. nečekáme, že umíte. ;)