sophie + shakespeare: LEVEL 2, 1. TRÉNINK, LEHKÝ SED
Se Sue jsme vešli do haly a došli až doprostřed. Zastavili jsme se a já dotáhla podbřišník a vytáhla si třmeny. Přehodila jsem si otěže a co nejladněji a nejjemněji se vyhoupla do sedla. Pochválila jsem Pírka, protože hezky stál a Sue nás vyslala na stěnu na pravou ruku, na volné otěži začít opracovávat. Lehce jsem tedy přenesla váhu na pravou stranu a pobídla do kroku. Valášek svižně vykročil svým krásným krokem a na stěně se s mými otočenými rameny a lehce posunutou vnější holení správně napojil na stěnu napravo. Já se mezitím snažila se urovnat sebe. Vím, že dnešní trénink bude bolet, ale lehký sed je důležitý a aspoň konečně začnu trochu posilovat, což jsem si dala za novoroční předsevzetí. Narovnala jsem si záda, uvolnila bedra, aby se mohly pohybovat s pohybem koně, zkontrolovala špičku u koně, přiložená kolena a klidnou holeň. "Koukat nahoru!," napomenula Sue. Samozřejmě, všechno kontroluju, ale abych koukala na cestu, to ne. Hned jsem se opravila a udržovala se snad ve správném sedu. "Teď sedíš dobře," pochválila Sue, "udělejte si v C velký kruh a hezky vyjet všechny stěny a jemně ohnout." Zakývala jsem, že rozumím a pomalu se srovnala, abychom se mohli uprostřed krátké stěny dobře ohnout na kruh. Naklonila jsem se rameny dovnitř kruhu, vnější holeň jsem posunula za podbřišník, vnitřní nechala na podbřišníku, kolem té se ohýbáme. Vnější otěž, ačkoliv volná, vede po obvodu kruhu, vnitřní se nabízí pro ohnutí krku. Speare se správně ohnul a šlapal krásně po kruhu, tak tak jsme se vždy dotkli "stěny" kruhu, pochválila jsem ho a hlídala si, abych koukala nahoru. "Dobře, pokračujte rovně a tedy si prostředkem jízdárny změňte směr." Dojeli jsme zpět do bodu C a trochu jsem uvolnila všechny ohýbací pomůcky, aby se narovnal a nepokračoval v kruhu. Pochopil, pokračoval rovně do kruhu a pokukoval okolo, protože najednou se nemusel tolik soustředit. Došli jsme doprostřed dlouhé stěny a ohnuli se doprava, přímo na E. Projeli jsme kolem Sue a já jsem prohodila váhu na levou stranu, prošlápla levý třmen a lehce doleva natočila ramena. Na stěně jsme tedy zamířili doleva a znovu jsme si měli udělat velký kruh a po dokončení naklusat. Ohnula jsem ho tedy stejně jako předtím, akorát na levou ruku, kolem levé holeně. Tenhle kruh nebyl tak pěkný, jako ten předchozí, ale šlo to, takže jsem ho pochválila a po srovnání zpět na stěnu jemně holeněmi pobídla do klusu. Okamžitě poslechnul a vyšlápnul svým hladkým pohybem dopředu.
Narovnala jsem se, zkontrolovala došlapy a na vnější přední začala vysedat. "Fajn, na něj se tak dobře kouká takhle v pohybu ," poznamenala Sue a já přikývla na souhlas, mám koníka opravdu baleťáka . "Krátkou stěnu si zkus celou sedět v lehkém sedu, péruj v kolenou, hlídej si špičku a holeně u koně a udržuj rovnováhu." Dojeli jsme tedy ke krátké stěně a nedosedala jsem nazpátek do sedla. Pírka to lehounce rozhodilo, ale pokračoval dál, takže jsem si jen hlídala rovná záda a rovnala rovnováhu. Na dlouhé stěně jsem se vrátila zpět k vysedání a Sue nám poručila přejít do kroku a dojít k ní doprostřed.
Ztuhla jsem v bedrech a zadržela kontakt z hubou. Hnědák přešel do kroku a vzali jsme to nejkratší trasou přímo k trenérce. Připnula si nás na lonž v prostředním "Xovém" velkém kruhu a na pravou ruku nás vyslala krokem. Teď už jsem se opravdu mohla věnovat jenom sobě, takže jsem si znovu pečlivě kontrolovala sed. "Teď si tě vyzkoušíme, zkus se zvednout do lehkého sedu a vydržet aspoň půl kolečka. Provedla jsem a kontrolovala si rovnováhu, už cítím, jak mě zítra budou bolet stehna.. Byla úleva si moct po půl kolečku sednout zpět a uvolnit se. "Teď si zavaž otěže na volno do uzlu, abys je nemusela držet a dáš si ruce jako letadlo od sebe a zkusíš znovu, pomůže ti to s rovnováhou." Vzpomněla jsem si na jezdecké hodiny, když jsem byla malá a na kolotoč a trhání jablek a podobné cviky Roztáhla jsem tedy ruce pomalu od sebe, Pírek po mně totiž zvláštně koukal a postavila se do třmenů. Zase jsem vydržela půl kolečka a Sue chtěla přejít do klusu. Lehce jsem tedy zmáčkla holeně, valášek plynule přešel do klusu a místo vysedání jsem se rovnou zvedla do lehkého sedu. "Dobře, takhle hezky vyrovnávej koleny, trochu se narovnej a špičky ke koni." Srovnala jsem se a začlo mě všechno bolet, záda, stehna, kotníky, všechno Přešli jsme do kroku, změnili směr a pár polovin koleček v lehkém sedu si zopakovali. Po chvíli už je to přirozenější a noha spíš ví, kam má jít a co dělat, taky bylo snazší sedět (nebo spíš stát) rovně. Ale taky všechno bolelo víc a víc "Sue, nemohly bychom toho už nechat, slibuju, že si to zopakuju několikrát ještě tehnle týden na jízdárně, ale moje nohy nejsou zvyklé na takovouhle zátěž ." "No dobře dobře, už ti to taky docela jde. Nohy posiluj, to ti jenom v ježdění pomůže, a správně, procvičuj, dej si půl kruhu, celou krátkou stěnu, krok, klus, ve cvalu se pak hlavně naučit udržovat těžiště rovně. To všechno přijde se cvičením. Vykrokujte si a vyndej si klidně nohy ze třmenů, prokruž si kotníky a zkus si nohu srovnat hezky i bez třmenu." Odepnula nás z lonže a obešli jsme si tedy bez třmenů (taková úleva pro kotníky ) na každou ruku jízdárnu, směr jsme měnili diagonálou a Pírek byl moc hodný, chválila jsem ho. A asi bych měla pochválit i sebe, že takhle hezky začínám s předsevzetími